CROSSFIT KIDS

Description

Les cours de Crossfit Kids pour la catégorie d'âge de 5 à 8 ans sont basées sur le principe fondamental de rendre l'activité physique amusante tout en enseignant les bases d'un mode de vie sain. Objectifs et bienfaits Développement des compétences motrices Les cours intègrent des exercices qui améliorent la coordination, l'équilibre, l'agilité et la force. À travers des mouvements simples comme courir, sauter, grimper et lancer, les enfants développent leurs compétences motrices fondamentales. Apprentissage des mouvements fonctionnels Les enfants apprennent des mouvements fonctionnels qui les aident dans leur vie quotidienne. Ces mouvements sont basés sur des schémas naturels du corps humain comme pousser, tirer, s'accroupir, et se pencher. Encouragement de l’esprit d’équipe et de la socialisation. Les séances sont souvent organisées en petits groupes, favorisant la coopération et l'esprit d'équipe. Les enfants apprennent à travailler ensemble, à respecter les consignes et à encourager leurs camarades. Promotion d'un mode de vie actif En intégrant l'exercice physique dans leur routine dès le plus jeune âge, les enfants sont encouragés à adopter et maintenir un mode de vie actif. Cela peut également influencer positivement leur attitude envers le sport et la santé à long terme. Structure des cours Les séances de Crossfit Kids pour les 5-8 ans sont courtes 30 minutes, afin de maintenir l'attention et l'engagement des enfants. - Échauffement - Enseignement technique - WOD (Workout of the Day) - Jeux et activités - Retour au calme Les cours de Crossfit Kids pour la catégorie d’âge de 9 à 12 ans sont conçus pour répondre aux besoins spécifiques des enfants en pré-adolescence. À cet âge, les enfants commencent à développer plus de force, de coordination et d’endurance, et les séances de Crossfit sont adaptées pour les aider à maximiser leur potentiel physique tout en s’amusant. Les cours de Crossfit Kids pour la catégorie d’âge de 13 à 16 ans sont spécialement conçus pour répondre aux besoins des adolescents en pleine croissance. Ces séances mettent l’accent sur le développement de la force, de l’endurance, de la coordination et de la discipline, tout en favorisant un mode de vie sain et actif. Catégorie : 5-8 ans le mercredi 15h30 à 16h (30min) 9-12ans le mercredi 16h15 à 17h (45min) 13-16ans le samedi 10 à 11h (1h) Nombre de places limités à 10 par catégories